Verano sin lumbago: maletas, hamacas y core
7 de junio de 2026
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Llega el verano y con él la maleta de cuarenta kilos, las horas tirado en una hamaca de playa con el cuello torcido y el
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Llega el verano y con él la maleta de cuarenta kilos, las horas tirado en una hamaca de playa con el cuello torcido y el
Hay personas que quieren moverse, pero no quieren machacarse. Quieren notar el cuerpo más suelto, más estable y menos tenso, pero sin saltos, sin impacto
No siempre empieza con un dolor fuerte. A veces aparece como una rigidez tonta al acabar la jornada. Luego notas que giras peor el cuello,
A veces pasa en un sprint. Otras, al levantarte del sofá después de entrenar el día anterior. Notas un tirón seco, una punzada concreta, y
Hay molestias que no aparecen de golpe, sino que se van instalando. Te cuesta más agacharte, notas rigidez al levantarte del sofá, subir escaleras ya
Hay dolores que avisan antes de que te sientes, mientras comes o al girar el cuello para mirar por encima del hombro. La tensión de
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