Codo de tenista: 6 gestos que lo empeoran
Si estás con dolor de codo al coger una taza, al girar una llave o al apretar el ratón, es muy probable que estés lidiando con una epicondilitis (el famoso “codo de tenista”, aunque no hayas tocado una raqueta en tu vida). Te hablamos de tú a tú: la mayoría de los casos no empeoran […]
Propósito sin lesiones: guía de vuelta al gym
Volver al gimnasio con motivación es fácil; volver con continuidad (y sin pagar peaje en forma de dolor) es lo que marca la diferencia. Si este año te has prometido retomar la vuelta al gimnasio y hacerlo con cabeza, estás en el sitio correcto. Te hablamos como lo haríamos en consulta: cercano, directo y sin […]